Une heure pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel
Rejoins-nous les mardis et jeudis soir, de 20h à 21h - en direct sur Zoom
Kalam Kalam, c’est un rendez-vous collectif pour calmer le mental, réguler le système nerveux et cultiver la gratitude dans la vie de tous les jours.
Une pratique simple, humaine et accessible, pour celles et ceux qui ressentent le besoin de se recentrer, de retrouver de la clarté et de ne plus méditer seul·e dans leur coin.
Le Maharishi Effect suggère que lorsque des individus méditent en groupe, les effets dépassent la sphère personnelle.
Moins de réactivité, plus d’écoute, plus de cohérence.
Sans chercher à changer le monde, on influence naturellement son environnement.
Nous rejoindre, c'est amplifier la paix intérieure et extérieure.
Kalam Kalam & l’effet Maharishi
Le déroulé d’une session (1h)
Chaque rencontre suit une structure simple et fluide :
-
Breathwork
Pour oxygéner le cerveau, calmer le système nerveux et arriver pleinement dans l’instant. -
Méditation – 21 minutes
Silencieuse ou très légèrement guidée.
Un temps pour observer, accueillir et entraîner l’attention, sans chercher à faire le vide. -
Journaling / écriture intuitive
Quelques minutes pour déposer, clarifier, faire descendre les prises de conscience sur le papier. -
Ancrage du soir
Mouvements doux, étirements, gratitude. -
Thématique inspirante du jour
Une réflexion simple et profonde pour nourrir la pratique et le quotidien. -
Tour de parole / cercle de partage
Pour déposer, écouter, se sentir soutenu·e par le groupe. Pas de coaching, juste de l'écoute active.
Inscriptions = 10€ la session
“J'adore terminer mes journées avec cette tranche de douceur.” - Gabby
“Punaise ce que ça fait du bien de faire une nuit complète. Merci pour ça!” - Melissa
“Le cercle du soir m’aide à déposer mes tensions et les discussions tombent toujours à pic." - Jordan
Témoignages
La méditation ne sert pas à fuir la réalité, mais à mieux la rencontrer.
Avec une pratique régulière, on observe souvent :
-
une diminution du stress et de l’agitation mentale
-
plus de clarté et de présence
-
une meilleure régulation émotionnelle
-
une relation plus douce à soi et aux autres
Ce n’est pas une solution miracle.
C’est un entraînement de l’attention, jour après jour.
Les bienfaits de la méditation
Viens comme tu es.
Respire, médite, écris, bouge, partage.
Et laisse la pratique faire son œuvre.
Ta présence est un présent.
