Et si on méditait ensemble?
Tout le monde le sait - la méditation ça fait du bien.
Les travaux de recherches aboutissent tous sur la même conclusion - la méditation est grandement bénéfique à l'humanité.
Méditer agit positivement à tous niveaux - sommeil, système hormonal, santé psychique, patience, confiance en soi, digestion, réflexion, socialisation... bref, c'est la panacée du mieux-être.
Elle a tout pour plaire et pourtant...
- On ne pratique pas tous les jours
- On pense que c'est trop compliqué
- On ne la propose pas dans les écoles, les bureaux ou les maisons de retraites.
Bref, c'est une pièce du puzzle qu'on laisse de côté.
Le moment est venu de changer ça!
MAIS JE NE SAIS PAS MÉDITER
C'est souvent ce qu'on croit.
Car on imagine qu'il faut faire le vide, qu'il faut trouver la paix intérieur ou que les méditants se transforment systématiquement en petit Bouddha.
Pourtant, c 'es très simple:
Il suffit de fermer les yeux, de laisser couler le flot de pensées et de résister à la tentation d'ouvrir les yeux pendant un temps donné.
Il existe pleins de techniques, écoles de pensée et traditions.
Perso, je suis pour une approche universelle et individuelle.
Il y a autant de méditations possible que de méditants.
L'essentiel est de commencer.
SAUF QUE...
C'est pénible de méditer.
La position est inconfortable
Le temps passe très lentement,
La tête fourmille de pensées farfelues.
Rien ne se passe et ça ne garanti pas de résultats immédiats.
Alors, on essaye une première fois, puis on abandonne.
Pourtant, on aime l'idée de la méditation.
On admire les photos de gens en position lotus, perchés sur une falaise ou près d'une cascade.
On aimerait tellement que ce soit nous...
Donc, si tu sais au fond de toi que tu aimerais méditer, au moins une toute petite fois par jour, je te propose de t'accompagner.
MA FORMULE MAGIQUE
Comme je peinais moi-même à trouver le temps et l'énergie de méditer, j'ai crée une routine matinale pour m'aider.
j'ai appelé ça le KALAM KALAM.
Je dédie la première heure de ma journée à ma pratique et c'est une révélation dans mon coeur.
Je respire, je médite, j'écris, je chante, je danse...
Bref, je mets la priorité sur mon énergie vitale et c'est la première chose que je fais de ma journée.
C'est ce qui me permet de rester connecté et serein au quotidien.
Je vois aussi la différence quand je loupe ma pratique.
Je me sens déconnecté, énervé, et je perds rapidement la motivation.
Ce kalam Kalam est tellement puissant que j'ai décidé de partager ma pratique en groupe.
Ça fait 3 ans à présent que j'organise des challenges pour partager ma pratique.
Plus de 200 personnes se sont inscrites et ont bénéficié des bienfaits insoupçonnés.
En quelques jours seulement, ta vie bascule vers beaucoup plus de clarté, d'énergie et de simplicité.
Voici 2 petits témoignages touchants:
UNE SESSION GRATUITE?
Ça prend 1h de ta vie.
C'est une session dynamique.
Il te faut du papier + stylo, un grand verre d'eau et voila!
Ça se passe en direct, tous connectés sur Zoom.
Envois-moi un premier mail: laggrattitude@gmail.com
et je te tiens au courant pour la prochaine session en direct - qui aura lieu le lundi 10 janvier à de 5h à 6h
ET APRÈS?
Bonne nouvelle, tu n'es pas obligé d'attendre, ni de te lever à 5h.
J'ai un porgramme complet en rediffusion!
Je t'offre un bon de réduction pour le challenge complet de 7 jours en rediffusion
Clique ici
C'est la formule préférée des membres car tu as l'avantage de te lever à l'heure qui te plait et de commencer quand tu veux.
Si tu veux incarner le changement, ça commence par un plongeon au dedans.
Et le Kalam Kalam est une clef pour entrer!
"LE MEILLEUR MOMENT C'EST TOUJOURS ICI ET MAINTENANT"
ÇA TE DIT UNE PETITE MÉDITATION ?
LÀ TOUT DE SUITE ?
MÉDITATION GUIDÉE (8min)
MÉDITATION SILENCIEUSE (13min)
DANS TOUS LES CAS
Sache que la méditation, c'est facile.
Le plus difficile au final, c'est de créer le temps de la faire.
15 ou 30 min de ta journée, c'est rien du tout.
Pire! C'est justement ça qui te donnera encore plus de temps.
Car quand t'as la tête bien reposée, t'es vachement plus connecté, présent et efficace dans tout ce que tu fais.
Bref, avec ou sans moi, je t'encourage vraiment à inviter un petit temps de méditation dans ton quotidien.
Je t'invite à t'inscrire pour recevoir mes Mails Éveillés.
Je t'envoie des écrits inspirants et j'annonce les prochaines session live de Kalam Kalam.
La première session sera toujours gratuite!
Merci d'être ici, sur cette page.
Je te souhaite une merveilleuse journée (et vie).
love love love
Baba Bear